心理大讲堂

来源:学院新闻 2022/04/17

为了帮助同学们在疫情期间拥有好的心态、稳定的情绪。艺术与设计学院于2022年4月17日以线上的方式让同学们观看了春风桃李心理大讲堂系列讲座。

本次讲座中,由谢林老师主持,吉林省心理卫生协会副理事长桑红医生讲解。

讲座从自我情绪、隔离状态、亲子关系、情绪管理、危机处理、五大维度精讲,在疫情下的隔离状态以及在整体的思维方式进行拓展。本着服务于大众奉献于大众的精神,紧跟国家的领导,激励全民抗击疫情,打赢抗击疫情攻坚战而共同努力。

桑红医生建议大家接纳恐惧、焦虑情绪。面对新型冠状病毒肺炎,人们容易出现恐惧、紧张、焦虑等情绪,这是正常的,应正确看待,不用过度慌张不安,其次寻求家人支持,通过电话、网络、短信等与家人进行交流,保持卧室安静舒适,光线及温度适宜,加强科学防护。少出门、出门戴口罩、注意个人卫生、避免集体聚会、注意监测体温察觉症状,一旦有异常情况及时就诊。在讲座最后,桑红医生希望大家努力调整好心理状态,用正常的情绪去面对新冠疫情,无论在家中还是在户外,都要有健康的体质和良好的心理素质,同时,也祝愿大家疫情早日退去!

环境设计2042班茹志美同学心得体会:

时间匆匆,犹如白马过隙,不知不觉心理学这门课程已经接近尾声了。回想起这门课,应算是本学期的一道美丽的彩虹,它又是那么的短暂,但短暂中也会有瞬间的美丽,学习《心理学》,也是对我们的一次升华。

对这次的学习,我受益匪浅。如果非要要问我学习这门课程有什么收获的话,那就是:“改变”。

学了心理学这门学科的深刻含义,,就是让我自己在本我、自我、超我中不断完善自己。从情绪特点考虑,本人情绪体验丰富多彩,有少儿时的天真活泼,也有成人的深思熟虑。随着知识水平提高和知识经验的积累,情绪的自控能力加强,但还存在明显的波动性。在外界刺激下,虽能克制自我,但有时仍易冲动,不能够很冷静客观地分析问题。而现在我意识到,正如老师所说,我是多血型的人,当情绪一旦被引起时,稳固就会被他人左右,虽然自我控制愿望强烈,但自我控制能力仍然不足。从科学的角度正确的认识自己,控制自己的情绪,客观接纳现实和接收自己、他人,这就是上心里学概论给我的最大收益。

通过心理学的学习,我还学到了诸如人际交往、求职择业等方面应该注意的细节和问题,使我获益匪浅。我想这能很好的帮助我处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往、交友恋爱、求职择业、人格发展等方面的困惑,提高我的健康水平,促进德智体美等方面全面发展。心理学,是我视野更加开阔。

光阴似箭、时不待我,这个学期的心理课也即将结束了,觉得时间过得很快,一转眼,我的大学生活的二分之一过去了,想想抓住了什么,后头一看并没有太多硕果。在学习心理学这门课中的的所思所想所悟,都成为自己人生旅途上那深深地脚印。我想在我以后的人生道路上,我所学到的心理学知识能为我的生活排忧解难,增添很多乐趣。

疫情终将结束,我们终将成功。